体がすごい硬くなってる

最近、体がおもいなぁと感じてた。ちょっとした体勢でも下半身痛くなったり。
ひょんなことからストレッチをしてみようと思って、前屈してみた。
体が全然曲がらない・・あまりの体の硬さにビックリ＆ショック・・。
昨晩、かるくストレッチして、今朝起きたら体がいつもよりかるく感じた。
これからはかるいストレッチを日課にしよう